すっごく寒い一日でした!「瞑想について」

JUGEMテーマ:瞑想

 

 

 

 

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写真左が茶太郎くん。右が旬くんです。

どちらもとっても性格の良い猫たちです!!

 

 

毎日、更新しているここのブログはJUGEMさんを利用させて頂いてます。

そのJUGEMさんが、今月から

もっとキレイに、大きく!画像ファイルサイズ上限が大幅アップしました

とのことです。

 

JUGEMさんでは、今まで画像ファイルのアップロードに

大きな制限が設けられていました。

しかしこの度、画像ファイルサイズの上限を大幅に引き上げました!

 

無料版:300KB → 3MB

JUGEMプラス:500KB → 10MB

※1枚あたりの画像ファイルサイズ容量

 

ということで!

私は有料版を利用させて頂いてるので、

写真を一枚、一枚リサイズする手間が省けた上に

写真も綺麗に表示されるとのことで

テンプレートも変更して見ました。

写真サイズもおっきく表示して見ました!

 

 

今日はとっても、とっても寒い一日でした。

風も半端なく強く、吹雪いてて、寒い、寒い。。

歩いている方も寒そうです。

 

 

大好きなマフィンと

 

 

一緒にパンも購入。

 

食後にゆっくり頂きました。

 


明日は節分、ということで、

私個人で、新たな試みをしようと思ってて。。

 

それは目に見えない世界が

亡き父からあの世はある!という事を実感。

それでは、その世界をどうしたら、私も感じる事が出来るのだろう?

と色々本を読んでみて、明日から「瞑想」というものを

してみようかなぁ〜って思ってます。

 

父に言わせれば、私は難しいかもなぁ〜って言っていたそうです。

 

ε- (´ー`*)

 

 

 

瞑想の精神的効果

よく言われる効果としては、リラックスやリフレッシュ、

集中力向上やパフォーマンス向上などがあげられる。よく休み、

よく働く、そんなことができるようになるというわけだ。

 

イライラや落ち込みなどに対する自己コントロール力の強化も期待できる。

結果としてストレス軽減にもつながるし、

心の不穏な動きにブレーキをかけることができるようにもなるかもしれない。

 

だが、僕が一番感じている瞑想の効果は、

「今、本当にやりたいことに気づく」という点だ。

好きなことややりたいこと、本音や直感だ。

 

さあ行動に移そう。

瞑想のやり方やコツとその効果を、できるだけ詳しく言語化してみた【新宮 慶 式】

より

 

「解毒」について

 

我が家の白にゃん姉弟が掲載されています。

2017年猫めくり大賞を頂きました。

 

 

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